Σούπα λαχανικών για διαβήτη υγιεινής διατροφής

1. Το κρεμμύδι ψιλοκόβεται και τσιγαρίζεται στο ελαιόλαδο μέχρι να ροδίσει ελαφρά.
2. Στη συνέχεια προστίθεται ο πελτέ ντομάτας και το μαγείρεμα συνεχίζεται.
3. Προσθέστε άλλα ψιλοκομμένα υλικά και ζεστό νερό. (Η μελιτζάνα και το καρότο πρέπει να καθαριστούν).
4. Αφού ψηθεί, περνάμε από μπλέντερ.
5. Εάν η σύσταση είναι παχύρρευστη, προστίθεται ζεστό νερό.
6. Τέλος προσθέτουμε μαύρο πιπέρι και αλάτι και κλείνουμε τον πάτο.

Πατάτες, χαρούπι, βρώμη, χαρουπάλευρο και μελάσα, μπανάνα, όλα τα είδη αλευριού (ολόλευκη βρώμη, σίκαλη, einkorn και ό,τι μπορείς να σκεφτείς)

Μην εμπιστεύεστε ποτέ άτομα που περιλαμβάνουν τροφές με πολύ υψηλό γλυκαιμικό δείκτη όπως άμυλο, βερίκοκα, χουρμάδες, σταφύλια, σταφίδες, ξερά βερίκοκα, ξερά σύκα, σύκα, ζυμαρικά κ.λπ. και να τις μοιραστείτε ως συνταγές διατροφής και διαβήτη.

Αυτές οι ανόητες και αδαείς συνταγές δεν είναι καλές για τη διατροφή σας ή τον διαβήτη σας.

Οι άνθρωποι που γράφουν αυτές τις συνταγές, που γράφτηκαν μόνο για να τραβήξουν την προσοχή, για να κάνουν τους ανθρώπους χαρούμενους αλλά και για να ανεβάσουν τη ζάχαρη, είναι απλοί λαϊκιστές.

Ακριβώς επειδή βάζουν αυτά τα συστατικά στις συνταγές τους δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είναι φιλικό προς τη διατροφή και τον διαβήτη. Μην πιστεύετε σε τέτοια πράγματα και ακολουθήστε τις γραπτές συνταγές. Μόνο τον εαυτό σου κοροϊδεύεις.

Συνταγή υγιεινής λαχανόσουπας για διαβήτη με φωτογραφία.